三食食べたい!運動嫌い!な私が痩せた理由

高校生の時、3ヶ月で5キロ太り2ヶ月で元に戻りました。
あの頃の私は本当に食べ盛りで1日5食は当たり前な生活をしていましたが、帰宅部で体育の授業は理由をつけサボっていました。

ですが3ヶ月近くで5キロも太れば家族や友人ではなくても自分でも気づきました。
私が高校生の頃に見ていた雑誌のモデルさん達は短いスカートから細長い足が見えて紺色のハイソックスを履いているスタイルがとても可愛く写っていました。
それを見てせめて元の体重に戻さなければ!とダイエットを決意しました。

ですが、タイトルの通り食事を抜くなんて出来ないし運動は本当に大嫌いな私はひとまず5食を3食に戻しました。
そして朝ごはんはお腹いっぱい食べました。そうするとお昼までなんとか持ちます。そして通学は電車から自転車に変えました。
またダイエットをしたいという友人と1週間に1回のペースで徒歩1時間30分程度の学校から家までの距離も歩いて帰宅しました。

たったこれだけで2ヶ月で元どおりです。単純に摂取量に対しての消費量が少なすぎたのが原因だったと思います。
あと大人になりある程度正しいダイエット知識も得て思ったのはきちんと3食食べていたからこそ体の中でエネルギーとなり燃焼していたのだと思います。
食べないダイエットをしていたら痩せてはいたと思いますがリバンドも間違いなくしていたと思います。
また高校生の大人になりかけている身体には悪影響だったと思います。太っている、痩せない今の自分の生活習慣を見つめ直す事で無理なくダイエットはできると思います。

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